La santé par le mouvement

Que vous pensiez ne pas avoir le temps, ne pas en avoir le courage ou la force, nous sommes là pour vous prouver le contraire: se mettre ou se remettre au sport est accessible pour tout le monde.

Cette rubrique vous propose aussi bien des exercices à mettre en pratique que des aspects plus théoriques. Parce que bouger c'est bien mais savoir pourquoi on le fait, c'est encore mieux!


Liste des articles "sport"
 
Nos conseils  Nos entrainements
Laissez 1 heure entre l'entrainement et le repas (détail #1) Poids de corps
Préférez l'intensité (détail #2) TRX
Musclez pour perdre du poids (détail #3)

Poids de corps et élastique

Les huiles essentielles pour le sport

Spécial gainage

Les amplitudes complètes

Automassage et étirement du bas du corps

Pourquoi travailler son périnée Automassage et étirement du haut du corps 
La perte de graisse localisée, possible? S'entrainer avec des élastiques 
Comment choisir son coach sportif

Entrainement avec élastiques #1

Les épaules 

 Atelier d'haltérophilie  Entrainement avec élastiques #2

Le dos

 L'électrostimulation – présentation du package

 Mobilité au bureau

L'électrostimulation – témoignage d'Arnaud  Séance complète d'automassage
L'électrostimulation – témoignage d'Arnaud, 6 mois plus tard  Automassage des trapèzes et des pectoraux
Les bienfaits de l'automassage Réduire les douleurs des épaules
Pourquoi changer régulièrement son entrainement  Intérêt de la mobilité
Le coaching, c'est cher?  Bien régler son TRX
Les femmes et la musculation  Challengez vos entrainements avec les élastiques
Objectifs, résolutions et habitudes   Automassages de la zone fessière et des trapèzes
Souplesse, étirement, force et musculation  Stage de dépassement de soi
La respiration, un de nos meilleurs alliés!  Séance de mobilité au sol
Cinq sens... vraiment?  
Bilan lecture: Les sprints en côte  
Compte-rendu: atelier dédié aux automassages  
La musculation et les jeunes  
Le sommeil et l'activité physique  
S'alimenter avant un entraînement   
Pourquoi travailler ses abdos?  
 Info-Café, votre nouvelle série de vidéos  
La course à pied  
Marion et Lise de Mali'Co, coachs en Activités Physiques Adaptées  
Sport & entreprise: entretien avec Adrian Martinez  
Notre première journée de la santé et son compte-rendu  
Comment préparer son corps pour l'hiver?  

Comment récupérer à la suite d'un accident?

Rencontre avec Marc Zanfagna

 

Nos ateliers "Petits Bobos" 

 

Un suivi en ligne avec Hexfit

 

Nos 3 derniers articles sur le sujet

La préparation au froid
Chaque automne, et ce depuis 3 ans, Yannick débute sa préparation au froid.
Chaque automne, et ce depuis 3 ans, Yannick débute sa préparation au froid.
Lire la suite 1 commentaires

Un suivi en ligne avec Hexfit
Une programmation de A à Z dans une seule appli
Une programmation de A à Z dans une seule appli
Lire la suite

Notre premier atelier "Petits Bobos"
Une demi-journée pour 3 maux quotidiens
Une demi-journée pour 3 maux quotidiens
Lire la suite

Retrouvez tous nos articles en cliquant sur les rubriques