Personal training, nutrition, psycho-émotionnel et naturopathie

La santé par le mouvement

Que vous pensiez ne pas avoir le temps, ne pas en avoir le courage ou la force, nous sommes là pour vous prouver le contraire: se mettre ou se remettre au sport est accessible pour tout le monde.

Cette rubrique vous propose aussi bien des exercices à mettre en pratique que des aspects plus théoriques. Parce que bouger c'est bien mais savoir pourquoi on le fait, c'est encore mieux!

Liste des articles "sport"

Nos conseils	Nos entrainements
Laissez 1 heure entre l'entrainement et le repas (détail #1)	Poids de corps
Préférez l'intensité (détail #2)	TRX
Musclez pour perdre du poids (détail #3)	Poids de corps et élastique
Les huiles essentielles pour le sport	Spécial gainage
Les amplitudes complètes	Automassage et étirement du bas du corps
Pourquoi travailler son périnée	Automassage et étirement du haut du corps
La perte de graisse localisée, possible?	S'entrainer avec des élastiques
Comment choisir son coach sportif	Entrainement avec élastiques #1 Les épaules
Atelier d'haltérophilie	Entrainement avec élastiques #2 Le dos
L'électrostimulation – présentation du package	Mobilité au bureau
L'électrostimulation – témoignage d'Arnaud	Séance complète d'automassage
L'électrostimulation – témoignage d'Arnaud, 6 mois plus tard	Automassage des trapèzes et des pectoraux
Les bienfaits de l'automassage	Réduire les douleurs des épaules
Pourquoi changer régulièrement son entrainement	Intérêt de la mobilité
Le coaching, c'est cher?	Bien régler son TRX
Les femmes et la musculation	Challengez vos entrainements avec les élastiques
Objectifs, résolutions et habitudes	Automassages de la zone fessière et des trapèzes
Souplesse, étirement, force et musculation	Stage de dépassement de soi
La respiration, un de nos meilleurs alliés!	Séance de mobilité au sol
Cinq sens... vraiment?
Bilan lecture: Les sprints en côte
Compte-rendu: atelier dédié aux automassages
La musculation et les jeunes
Le sommeil et l'activité physique
S'alimenter avant un entraînement
Pourquoi travailler ses abdos?
Info-Café, votre nouvelle série de vidéos
La course à pied
Marion et Lise de Mali'Co, coachs en Activités Physiques Adaptées
Sport & entreprise: entretien avec Adrian Martinez
Notre première journée de la santé et son compte-rendu
Comment préparer son corps pour l'hiver?
Comment récupérer à la suite d'un accident? Rencontre avec Marc Zanfagna