Plus forts, ensemble.

Que vous pensiez ne pas avoir le temps, ne pas en avoir le courage ou la force, nous sommes là pour vous prouver le contraire: se mettre ou se remettre au sport est accessible pour tout le monde.

Cette rubrique vous propose aussi bien des exercices à mettre en pratique que des aspects plus théoriques. Parce que bouger c'est bien mais savoir pourquoi on le fait, c'est encore mieux!


Liste des articles "sport"
 
Nos conseils  Nos entrainements
Laissez 1 heure entre l'entrainement et le repas (détail #1) Poids de corps
Préférez l'intensité (détail #2) TRX
Musclez pour perdre du poids (détail #3)

Poids de corps et élastique

Les huiles essentielles pour le sport

Spécial gainage

Les amplitudes complètes

Automassage et étirement du bas du corps

Pourquoi travailler son périnée Automassage et étirement du haut du corps 
La perte de graisse localisée, possible? S'entrainer avec des élastiques 
Comment choisir son coach sportif

Entrainement avec élastiques #1

Les épaules 

 Atelier d'haltérophilie  Entrainement avec élastiques #2

Le dos

 L'électrostimulation – présentation du package

 Mobilité au bureau

L'électrostimulation – témoignage d'Arnaud  Séance complète d'automassage
L'électrostimulation – témoignage d'Arnaud, 6 mois plus tard  Automassage des trapèzes et des pectoraux
Les bienfaits de l'automassage Réduire les douleurs des épaules
Pourquoi changer régulièrement son entrainement  Intérêt de la mobilité
Le coaching, c'est cher?  Bien régler son TRX
Les femmes et la musculation  Challengez vos entrainements avec les élastiques
Objectifs, résolutions et habitudes   Automassages de la zone fessière et des trapèzes
Souplesse, étirement, force et musculation  
La respiration, un de nos meilleurs alliés!  
Cinq sens... vraiment?  
Bilan lecture: Les sprints en côte  
Compte-rendu: atelier dédié aux automassages  
La musculation et les jeunes  
Le sommeil et l'activité physique  
S'alimenter avant un entraînement   
Pourquoi travailler ses abdos?  
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