Voyons ensemble notre alimentation

 Les conseils en nutrition envahissent les médias et plongent celui qui veut bien faire dans la plus grande confusion. Ici, nous allons vous donnez quelques conseils, quelques petites astuces à mettre en place dans votre quotidien pour manger mieux sans prise de tête.

Vous verrez que "manger sain" ne signifie pas forcément ne plus se faire plaisir.

Bonne lecture.


Comment cuisiner ses légumes?

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Gros plan sur le cacao cru

De mignons oursons au chocolat cru
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Balancez votre balance!

Arrêtez de vous torturer avec cette machine et posez-vous les bonnes questions!
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Quenelles d'amandes maison

Des quenelles faites à base de pâte d'amandes. Une tuerie!
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Du Granola plutôt que des Spécial K

Un mélange de céréales complètes, des noix de pécan et des cranberries bio... Que demande le peuple?
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Le coin lecture #2 Faut-il éviter le gluten ? Les protéines de lait ? Quels sont les rôles de l’écosystème intestinal sur la santé ?

Qu'est-ce qu'on lit et qu'est-ce qu'on en pense?
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Les recettes d'Arnaud: les barres de céréales

Une recette de base qui n'attend que votre imagination!
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Organiser ses repas? Pourquoi pas!

Visualiser ses repas sur la semaine pour mieux gérer son alimentation
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Les recettes d'Arnaud: les galettes de collation

Tout passe au mixer puis au four, rien de bien compliqué pour vous rationner toute la semaine!
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Les recettes d'Arnaud: les galettes de patates douces

Arnaud vous propose sa première recette sur le blog: des galettes de patates douces!
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Un article à lire en mangeant un pain aux graines

Et vous?
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Le coin lecture #1 Le Charme discret de l'intestin

Qu'est-ce qu'on lit et qu'est-ce qu'on en pense?
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Déjeuner? Oui! Mais quoi?!

Toasts d'avocat et d'oeufs brouillés pour bien débuter la journée!
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Séminaire "Bien manger, c'est quoi?". Retour

Découvrez Guy La Goutte en cliquant sur l'image.
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Saines et rapides #5 (ou pas) Les makis

Des ingrédients frais, une technique plus ou moins assurée et le tour est joué!
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Bien manger, c'est quoi?

Découvrez Guy La Goutte en cliquant sur l'image.
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Nos trucs pour affronter l'hiver #3

Boissons, épices et aliments, qui sont vos alliés et vos faux-amis de l'hiver?
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Objectifs, résolutions et habitudes

C'est la fin de l'année, êtes-vous prêts à attaquer la nouvelle?
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Idée lunchbox: les tartes salées

Une recette de pâte à tarte simplisme, des ingrédients frais et de saison et le tour est joué!
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La face cachée des régimes

L'effet yoyo, vous connaissez?
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Saines et rapides #4 Les wraps

Les wraps, une bonne alternative aux sandwichs
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Nos trucs pour affronter l'hiver #1

Une boisson réconfortante pour se régénérer.
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Gros plan sur le miso

Connaissez-vous le miso et ses propriétés?
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Une bonne base pour les goûters sucrés

Une recette rapide et simple pour accompagner vos journées.
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Le coaching, c'est cher?

Petites réflexions autour du coût du coaching
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Pourquoi 5 repas par jour?

Trucs et astuces à propos des fameux cinq repas par jour.
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Idée lunchbox: le cake au thon

Chaud ou froid, accompagné d'une salade ou d'un légume farci, le cake au thon est déclinable à l'infini.
Chaud ou froid, accompagné d'une salade ou d'un légume farci, le cake au thon est déclinable à l'infini.
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Saines et rapides #3 Le poisson au four

A moins que vous ne deviez aller le pêcher par vous-même, ce poisson est prêt en 30 minutes ;-)
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Comment choisir son coach sportif?

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La question des compléments alimentaires

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Une super collation: les barres de céréales crues

Une recette rapide et simple pour accompagner vos journées.
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Nos ateliers "Petit-Déjeuner"

Un échantillon de nos différents petit-déj': pancake, cookie, mousse au chocolat, etc.
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Les Yamos, une alternatives aux yaourts

Yamo amande et coulis d'abricot
Yamo amande et coulis d'abricot
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Saines et rapides #2 Le portobello farci

Pensez aux légumes farcis pour des repas simples, rapides et complets!
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Saines et rapides #1 L’avocat chaud 

Accompagné d'une salade de légumes, cette recette est idéale pour les gens gourmands mais pressés.
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Les féculents sont-ils bons pour notre santé?

Riz, légumineuses, pain, céréales, pâtes, sucres lents... mais que se cache derrière le terme de "féculent"?
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Pâtissez plus sain

Avec quelques astuces, on garde le plaisir et on se débarrasse des remords
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Débutez la journée avec un oeuf et une banane

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