Personal training, nutrition, psycho-émotionnel et naturopathie

Voyons ensemble notre alimentation

Les conseils en nutrition envahissent les médias et plongent celui qui veut bien faire dans la plus grande confusion. Ici, nous allons vous donnez quelques conseils, quelques petites astuces à mettre en place dans votre quotidien pour manger mieux sans prise de tête.

Vous verrez que "manger sain" ne signifie pas forcément ne plus se faire plaisir.

Bonne lecture.

Liste des articles "nutrition"

Nos conseils	Nos recettes
Pourquoi 5 repas par jour?	Les pancakes 2 ingrédients
Les compléments alimentaires	L'avocat chaud (S&R #1)
Les féculents	Le portobello farci ((S&R #2)
Pâtissez plus sain	Le poisson au four (S&R #3)
Le miso	Les wraps (S&R #4)
Nos ateliers "petits déjeuners"	Le cake au thon (lunchbox)
Le coaching, c'est cher	Une base de muffins
Comment choisir son coach sportif	Les barres de céréales crues
La face cachée des régimes	Les yamos, une alternative aux yaourts
Objectifs, résolutions et habitudes	Le grog pour affronter l'hiver
Les aliments pour affronter l'hiver	La galette de légumes, quinoa et boulgour
Déjeuner? Oui! Mais quoi?	Les makis (S&R #5)
Coin Lecture: Le Charme discret de l'intestin	Le pain d'épices
Organiser ses repas sur la semaine	Le pain aux graines
Coin lecture: Faut-il éviter le gluten ? Les protéines de lait ? Quels sont les rôles de l’écosystème intestinal sur la santé ?	Les galettes de patates douces
Le cacao cru	Les galettes aux fruits
La cuisson des légumes	Les barres de céréales
Réactions à l'émission "Obsession alimentaire"	Le granola
Souper? Oui! Mais quoi?	Les quenelles d'amandes
Des collations? Oui! Mais quoi?	Les boulettes végétariennes
Sommeil & alimentation	Notre chaï latte
Sommeil & hydratation	Le smoothie bowl
S'alimenter avant un entraînement	Le burrito aux haricots blancs (S&R #6)
Protéines végétales et acides aminés	Les biscuits au caroube et au chocolat
Info-Café, votre nouvelle série de vidéos	Les noix de cajou épicées
Les eaux minérales en bouteille: arnaque ou bienfait?	Le gomasio
La course à pied: que manger?	Le kéfir
Réflexions, avis et témoignages autour du jeûne	Les boissons végétales et l'okara
C'est quoi "bien manger"?	Thera'Wok, notre nouveau service
Nos ateliers "Petits Bobos"	La tarte au chèvre et à la tomate (S&R #7)
Un suivi en ligne avec Hexfit	Hachis parmentier sans hachis

Nos 3 derniers articles sur le sujet

La préparation au froid

dim. 19 juin 2022

Chaque automne, et ce depuis 3 ans, Yannick débute sa préparation au froid.

Lire la suite 1 commentaires

Un suivi en ligne avec Hexfit

ven. 22 janv. 2021

Une programmation de A à Z dans une seule appli

C'est quoi "bien manger"?

mer. 23 sept. 2020

Retrouvez tous nos articles en cliquant sur les rubriques

A propos de M&Y coaching

M&Y Coaching place au cœur de ses services votre hygiène de vie, que ce soit par le biais de la naturopathie, du sport, de la nutrition ou de la gestion du psyché.

Vous voulez en savoir plus sur nous? Cliquez ici.

Yannick et Morgane Gay

Rue de la Treille 21 | 1950 Sion

+41 79 783 65 79

Notre dernier tiktok

@alextomie
Répondre à @noemiye88 Si vous avez un problème de santé récurent, n’hésitez pas à consulter un naturopathe 😉 ##tiktokacademie ##tiktoksante
♬ son original - Yannick Gay

Suivez-nous sur insta!

Le contenu de Powr.io ne s’affiche pas du fait de vos paramètres des cookies actuels. Cliquez sur la politique d’utilisation des cookies (fonctionnels et marketing) pour accepter la politique d’utilisation des cookies de Powr.io et afficher le contenu. Pour plus d’informations, consultez la politique de confidentialité de Powr.io.