Automassage et étirement du haut du corps

Après la partie théorique sur l'auto-massage et la vidéo dédiée au bas du corps, voici ENFIN celle qui concerne le haut. 

 

Rappelons que l'idéal est de coupler les automassages et les étirements: massez une zone durant une minute environ et étirez-là ensuite à nouveau environ une minute.

 

N'hésitez pas à nous contacter pour avoir plus d'informations. Sachez aussi que nous proposons ce type de massage en séance de coaching. 

 

Prenez soin de vous, bonne semaine à tous et... bonnes fêtes!