Le coaching, c'est cher?

Petites réflexions autour du coût du coaching
Petites réflexions autour du coût du coaching

Pourquoi faire une séance d'entrainement avec un coach?

En règle générale, la séance d’entrainement dure de 30 minutes à 1heure. Cette durée est le meilleur moyen de dépasser ses limites en étant correctement suivi. Le but étant de cibler les objectifs de la personne afin de l’aider à les réaliser, il faudra prendre en compte ce que veut le coaché mais également ce dont il aura besoin. En gros, c’est le (plus ou moins) gentil coup de pied au cul que nous recherchons tous.

Quoi? je ne paye pas que la séance?

Le super pouvoir des coachs de qualité est le suivi durant mais surtout avant et après votre séance d’entrainement : ils vont proposent un panel d’informations et d’outils à appliquer toute la semaine. C’est pour cela qu’il faut bien choisir son coach: certains vous donneront une simple séance d'entrainement conclue par un "rendez-vous la semaine prochaine!", d'autres vous proposeront un suivi intégral intégré à cette séance et orienté vers votre objectif. 

A vous de choisir...

 

Que vous propose M&Y Coaching?

Nous vous proposons un suivi alimentaire, un suivi de votre entrainement hebdomadaire ainsi qu’une aide pour la gestion de votre stress quel que soit le type de séance que vous choisissez (30 minutes ou une heure x fois par semaine). Le plus important n’est pas la séance d’entrainement mais bien le suivi qui sera effectué pour chacune de vos semaines.

Bien entendu si votre objectif est purement alimentaire ou seulement orienté vers l’activité physique, nous nous concentrerons uniquement sur ces aspects.

Vous allez adorer nous détester ou détester nous adorer, cela dépendra des jours.

Mais pourquoi tant de choses?

Vous aurez beau faire la meilleure séance de coaching au monde avec le meilleur coach au monde, si vous ne faites rien dans la semaine ou que vous n’adaptez pas votre alimentation, rien ne changera. Nous ne disons pas cela pour vous faire peur mais c’est ce que nous constatons dans notre milieu.

Le changement ne doit pas être un invité hebdomadaire sonnant à notre porte, mais un ami journalier nous tirant du lit pour nous accompagner vers nos résultats.

Changer d'hygiène de vie, notamment d'alimentation, n'est pas facile, le coach est là pour vous conseiller!
Changer d'hygiène de vie, notamment d'alimentation, n'est pas facile, le coach est là pour vous conseiller!

Entrainement sécuritaire!

Se sentir juste sur l’exercice ne veut pas forcément dire qu’on le soit. Rien ne vaut une bonne correction (du mouvement bien entendu =)) et une bonne exécution pour s’entrainer en sécurité. Le but du coach est de vous garder en un seul morceau même lors des efforts les plus intenses.

Sans le côté ludique, c'est la panique!

L’entrainement en salle de musculation n’est pas ludique ? Votre entrainement extérieur vous ennuie ? Contactez votre coach et il saura vous créer un entrainement efficace et ludique. N’oubliez pas que vous aurez de meilleurs résultats si vous aimez votre entrainement, même si parfois il faut se faire violence pour le commencer.

Comment choisir son coach?

N’oubliez pas de bien choisir votre coach, nous avions fait un article sur le sujet ici.     

Pour finir (la conclusion de Yannick)

Je trouve totalement aberrant qu’on ne fasse pas attention à ses dépenses « non existentielles » (voiture, smartphone, ordinateur, habits, etc.) mais qu’on vienne nous dire que les séances d’entrainement sont « trop » chères.

Ayant coaché et/ou suivi des apprentis ou des étudiants qui n’ont que peu de moyens, j’ai remarqué que le seul frein que nous nous imposons c’est nous-mêmes : nous avons le devoir de prendre soin de nous et aujourd’hui il y a assez de moyens pour le faire. Faites juste attention à Internet et aux gens n’ayant pas forcément les formations et/ou l’expérience adéquates.

 

Soyez plus forts que votre meilleure excuse !

Prenez un coach pour tester de nouveaux entrainements, pour la sécurité et pour la progression!
Prenez un coach pour tester de nouveaux entrainements, pour la sécurité et pour la progression!