Automassage et étirement du bas du corps

Comme promis dans l'article précédent, voici une première vidéo d'automassage et d'étirement. Afin de vous proposer un contenu complet mais pas trop long, nous nous sommes concentrés sur le bas du corps mais pas de panique, d'autres vidéos arriveront bientôt!

 

Rappelons que l'idéal est de coupler les automassages et les étirements: massez une zone durant une minute environ et étirez-là ensuite à nouveau environ une minute.

 

N'hésitez pas à nous contacter pour avoir plus d'informations. Sachez aussi que nous proposons ce type de massage en séance de coaching. 

 

Prenez soin de vous et bonne semaine à tous.